jak wyglada

[...] odstajaca, lekarze mowili, ze jest to zdeformowany mostek, gdy dotykam czuje, ze to zebra a nie zadne miesnie, bo jestem szczuplutki. Troszke to widac nawet przez koszulke jak sie przyjzec, jest to bardzo denerwujace i to jak wyglada, zaden z lekarzy nie jest w stanie powiedziec od czego to jest, ale podejrzewam, ze wlasnie od skoliozy poniewaz [...]

[...] do dyspozycji sufit zrobiony ze sklejki + bele rozporowe. Opcja 2 z tego co widzę jest raczej stosowana na betonach/gipsach i innych. Opcja 1 natomiast nadaje się idealnie jeśli chodzi o komfort mocowania ale tutaj pytanie... jak wygląda siła i pewność takiego mocowania w drewnie (bele rozporowe). Jeszcze raz pozdrawiam i dziękuję za pomoc :)

macie zaszczyt zobaczyc jak wyglada moja dieta... jesli mozna tak to nazwac :> sniadanko: na sniadanie jem miche musli(paczka 500g starcza mi na 3 sniadania) do tego okolo 1/3 litra mleka(litr tez staarcza na 3 sniadania) 1 objadek(gd y wracam ze szkoly i jestem przed silownia) jem albo to co jest ugotowane(zazwyczaj ziemniaki z miechem do tego [...]

Niżej przedstawiam moją diete na mase oczywiscie Jezeli jakis weryfikator jest ciekaw jak wyglada to wkleilem zeby mozna bylo bez problemu w nowym topicu przegladnac 1 3Jajka 3grahamki 22.5B / 20T / 1.8W / 270 KCAL 12B / 2.5T / 85W / 390 KCAL zamiast tego czasem platki owsiane + rodzynki + mleko 2 50g tunczyka 400g jogurtu naturalnego [...]

Kto mi powie jak wyglada chleb pełnoziarnisty i z czgeo sie składa .Aha mam w domu chleb bawarski taki troche ciemniejszy od zwykłego ma on ziarna słonecznika w sobie moze to jest kaurat pełnoziarnisty czzkam na wskazówki jak to wyczuć .

[...] zebyscie go ocenili trening act 11-24 VIII trening masowy 25VIII-14 XII trening regeneracyjny 15XII-30 XII trening silowy michaila 5I-30 II trening masowy nie wiem jeszcze jak dlugo po nim regenreracja i pozniej ewentualnie rzezba trening act i silowy michaila wiecie jak wyglada a nad masowym pracuje nie wiem jak go rozplanowac pomozcie-mam 2 [...]

Witam.Co myslicie o nerkowcach (oczechy nerkowe...chyba tak sie zwa)?Lepsze od np laskowych albo wloskich?Jak wyglada sprawa z ich wartosciami odzywczymi?

[...] co z kettlebell (mam 16 i 24kg) które jednak szkoda mi porzucać, choćby z powodu przyjemności ćwiczeń i dla zamortyzowania zakupu. I jeśli ktoś byłby łaskaw napisać, jak rozłożone są w tygodniu ćwiczenia z książki, oraz jak wygląda progresja serii i powtórzeń (znam kolejne ćwiczenia i progi ale na jakiej zasadzie w danym ćwiczeniu iść na [...]

[...] na 16 tyg cykl Test E Solo. Przewałkowałem już forum wzdłuż i wszerz ale nie mogę sensownie poukładać informacji z tych wątków. 1. 1-16 e4 250mg myślę że dawka jest okey 2. jak wygląda sprawa z HCG czy mogę wziąć je w połowie cyklu tzn. w 8 tyg jeśli tak to jaką ilość. 3.chce być gotowy na wywalone estro czy powinienem zapobiegawczo przyjmować [...]

[...] dietę z serwisu potreningu mam jednak kilka pytań, mam nadzieję że pomożecie :) 1. Waham się pomiędzy dietą ekonomiczną a zbilansowaną. Nie mam niestety zbyt dużo czasu jak i funduszy, ale też bez przesady- na łososia od czasu do czasu mogę sobie pozwolić. O diecie ekonomicznej już trochę słyszałam, był na niej mój kolega. Generalnie bardzo [...]

Mam 15 lat, 172cm wzrostu i waże 67kg... Wygladam jeszcze jako tako normalnie, ale jednak jestem bardzo niezadowolony z mojej sylwetki. Mam slabe trawienie (co 3 dni mniej/wiecej). Na dodatek mam dużo tłuszczyku ;P a szczegolnie na udach i tyłku, chcialbym to spalic zwlaszcza ze nadchodza wakacje... zapodam teraz jak wyglada moje odzywianie w [...]

[...] opłatą). Siłownia jest u mnie w mieszkaniu, można podjechać i obejrzeć (Gdynia). Zestaw umożliwia robienie praktycznie wszytkich ćwiczeń (poza hack przysiadami). Sprzęt jak nowy, tapicerka w stanie idealnym. Cena bardzo okazyjna! Jak wygląda można zobaczyć tu www.kelton.pl Kontakt: Marcin 609 679 546, [email protected] Ławki/Akcesoria/Stojaki [...]

[...] ale doszedłem do wniosku, że ten trening raczej nie jest dla mnie (trudno znaleźć 4 dni treningowe). Więc zdecydowałem się na FBW. Na początek chciałbym ćwiczyć przez jakiś 3 tyg. tym samym planem (bez podziału na A i B). Co tydzień zamierzam dorzucać 2,5 kg obciążenia. Ułożyłem coś takiego: 1. wyciskanie leżąc 10-10-10 2. wyciskanie [...]

[...] niczego miałem isc na KM ,ale to mi nie pomoze komus naj**ać , więc postanowiłem MMA. Jak wygląda 1 trening ? Co muszę zabrac na ten trening ? spodnie długie czy spodenki ? i jak myslicie co na 1 treningu robić bedę ,bo ja bedę nie doswiadczony a tam sami doswiadczeni zawodnicy ;/ Jest wogole sens ? czy wysmieja mnie ... Prosze o pomoc : D

[...] wdzieczny za odp na kilka pytan. Do tej pory jezdzilem na 10 letnim zlomie a dopiero od kilku tygodni mam nowiutki rowerek za 1600zl. Duzo sie zmienilo a ja nie mam pojecia jak go konserwowac. Starego w sumie wogole nie konserwowalem . Jak mozecie to odpowiedzcie mi na pytanka: 1) jak dbac o amortyzator? cos trzeba kolo niego robic? skad mam [...]

[...] wydaje. Mam 20 lat i mniej więcej 3 lata temu wziąłem trochę mono, jednak nie stosowałem przy tym żadnej diety, ani konkretnego treningu. Tak więc mam ten epizod traktować jako pierwszy cykl czy nie ?? wielu forumowiczów radzi, bym w przypadku pierwszego cyklu stosował tylko Mono. Jednak czytałem wiele postów, w których jest mowa o Cell Pump i [...]

[...] (typ budowy): coś na pograniczku mezo/endo 13. STAN ZDROWIA: doskonały 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie, nie łysieje, nie wyglądam również jak małpa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg x6 -martwy ciąg: 120kg x10 -przysiad: 130kg x6 Witam, Planuje swój pierwszy cykl na [...]

Witam, mam kilka pytań i liczę na to, że pomożecie mi na niektóre z nich znaleźć odpowiedzi 1.Trenuje MMA 5 razy w tygodniu, ale chciałbym do tego dodać jakieś ćwiczenia typowo na siłę z ciężarem własnego ciała. Obecnie staram się podciągać po treningu, oraz robić jeden konkretny trening w sobotę(drążek, różne rodzaje pompek, przysiadów + trening [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: robie tylko hantle -martwy ciąg: 200kgx1 -przysiad: 140x2 Teraz moje pytanie jak wyglada odblok po 30 strzałach teścia i kiedy go zacząć planuje bić na początku pierwsze 10 shotów co 5 dni po 250mg/ następnie co 4 dni również 250mg. Chce zobaczyć jak [...]

[...] 24g białka 5 ser twarog chudy 100 g Bca 5 kaps przed snem 22g białka 2,7 w Mam tendencje raczej do tycia teraz problem jezeli mialbym zamienic ww na tłuszcze to gdzie i na jakie to po 1 po 2 zaraz napisze jak wyglada moj dzien kiedy jestem w pracy 1 - śniadanie takie jak w dzien treningu 2 ... ok 2/3 godzin pozniej serek Lekki 3% piątnica [...]